تجربه‌های ناب سفر

از زبان ماجراجویان واقعی

جامعه‌ی نویسندگان کومه؛ جایی برای به اشتراک گذاشتن خاطرات، تجربیات و توصیه‌های سفر

نوشته‌های اختصاصی
راهنمای سفر عملی
جامعه‌ی پویا
تصویر بلاگ
مطلب جدید لایک‌ها کامنت‌ها ذخیره‌ها
لوگو سفرهای کومه
ثبت نام | ورود
بازگشت به صفحه اصلی تورها خواندنی ها
بازگشت به همه مطالب

تگ: #کوهنوردی

طرح سیمرغ در کوهنوردی چیست؟ | لیست 31 قله + قوانین آموزشی

طرح سیمرغ در کوهنوردی چیست؟ | لیست 31 قله + قوانین

کوهنوردی همیشه فراتر از رسیدن به ارتفاع یک قله بوده و تجربه‌ی مسیر، طبیعت و فرهنگ منطقه را در بر می‌گیرد. «طرح سیمرغ کوهنوردی» فرصتی منحصربه‌فرد برای کشف بلندترین قلل هر استان ایران فراهم می‌آورد و زمینه‌ای برای توسعه پایدار گردشگری و ارتقای مهارت‌های کوهنوردان ایجاد می‌کند. در این مسیر، هر صعود تجربه‌ای تازه، هر قله دیدگاهی نو و هر ارتباط با جوامع محلی، بخشی از داستان بزرگ سیمرغ کوه‌های ایران است. در ادامه با لیست ۳۱ قله، شرایط شرکت و قوانین اجرایی این طرح آشنا خواهید شد.

1
مطالعه بیشتر
هیپوترمی (سرمازدگی) در باران، خطر پنهان و روش‌های پیشگیری آموزشی

هیپوترمی (سرمازدگی) در باران، خطر پنهان و روش‌های پیشگیری

هیپوترمی یکی از جدی‌ترین تهدیدهایی است که در کوهنوردی و فعالیت‌های فضای باز ممکن است رخ دهد. بسیاری تصور می‌کنند این وضعیت تنها در شرایط یخبندان یا سرمای شدید ایجاد می‌شود، اما واقعیت این است که حتی باران در هوای معتدل نیز می‌تواند بدن را به سرعت به مرز خطر برساند. خیس شدن لباس و زش باد و کاهش توانایی بدن در حفظ گرما باعث می‌شود که فرد بدون آنکه متوجه شود و ارد مرحله‌ای شود که جان او را تهدید می‌کند. در این مطلب به طور کامل بررسی می‌کنیم که هیپوترمی چیست، چرا باران عامل تشدید آن است، چه علائمی دارد و چگونه می‌توان با روش‌های ساده و کاربردی از بروز آن جلوگیری کرد. همچنین اقدامات فوری در صورت بروز این وضعیت توضیح داده خواهد شد تا هر کوهنورد یا طبیعت‌گردی بتواند آگاهانه‌تر عمل کند.

0
مطالعه بیشتر
ضرورت داشتن بیمه ورزشی برای شرکت در برنامه های کوهنوردی + راهنمای کامل ثبت نام اخبار و اطلاعیه ها

ضرورت داشتن بیمه ورزشی برای شرکت در برنامه های کوهنوردی + راهنمای کامل ثبت نام

کوهنوردی و صعودهای ورزشی از جمله رشته‌هایی هستند که علاوه بر جذابیت، خطرات بالقوه‌ای نیز دارند. احتمال سقوط، لغزش، آسیب‌دیدگی مفاصل یا حتی مشکلاتی ناشی از تغییرات ناگهانی آب‌وهوا از جمله مواردی هستند که می‌توانند برای هر ورزشکار رخ دهند. به همین دلیل فدراسیون کوهنوردی و صعودهای ورزشی، طبق دستورالعمل صادره از سوی فدراسیون پزشکی ورزشی کشور، تمامی ورزشکاران را موظف کرده است پیش از حضور در هرگونه فعالیت ورزشی، تمرینی، کلاس آموزشی یا تورهای گروهی کوهنوردی، کارت بیمه ورزشی معتبر تهیه کنند. این بیمه به نوعی پشتوانه درمانی و مالی ورزشکاران محسوب می‌شود و خیال آنان را در زمان وقوع حادثه آسوده می‌کند. در این مطلب، به بررسی کامل شرایط، مراحل ثبت‌نام و تمدید بیمه ورزشی، مزایا، هزینه‌ها و خدمات ارائه شده برای ورزشکاران کوهنورد و صعودهای ورزشی پرداخته می‌شود.

0
مطالعه بیشتر
راهنمای انتخاب کوله کوهنوردی ؛ چگونه با حداکثر وسایل سبک سفر کنیم؟ آموزشی

راهنمای انتخاب کوله کوهنوردی ؛ چگونه با حداکثر وسایل سبک سفر کنیم؟

کوله کوهنوردی، مهم‌ترین همراه هر طبیعت‌گرد و کوهنورد است. انتخاب یک کوله مناسب می‌تواند تجربه سفر شما را از یک ماجراجویی سخت و خسته‌کننده، به یک مسیر لذت‌بخش و راحت تبدیل کند. کوله نه فقط وسیله‌ای برای حمل تجهیزات، بلکه عاملی مهم در صرفه‌جویی انرژی، محافظت از ستون فقرات و مدیریت بهتر وسایل در طول سفر است. در این مطلب، به بررسی اصول انتخاب کوله، اهمیت حجم کوله و اینکه چطور نوع سفر شما (تعداد روزها، مقصد و شرایط اقامت) تعیین‌کننده انتخاب کوله است، می‌پردازیم.

0
مطالعه بیشتر